co jest

12-14tyg starczy. a co do boldka phoenixa kumpel bije 400mg week jest w 6tyg i mowi ze rewelacja.bije razem z cypio phoenixa 500week

[...] takie same wlasciwosci i takie samo dzialanie? cypio/ enan/omo o suspension czy prop nei wspomne? tak./ to pogadaj z ludzmi ktorzy brali dbre cypio i enan np i ci powiedza czy jest roznica. ale z ludzmi kumatymi a nie z takimi co jeden cykl na omie zrobie z czysta dieta a potem drugi na cypio z byle gownem i stwierdzi ze to i to zalewa tak samo

a biles wogole dobrego czy gadasz po tym co kumpel bil. jakby nie bylo roznicy to by ludize walili ome tylko bo najtansza. a przykad ze body robil redukcje jest z dupy bo chyba nie srodki tylko dieta i wiedza o kulturystyce pozwala robic redukcje dobra

Ja nie rozumiem o co gadka idzie z tym kogo to jak roz***..lo.Tylko ja i Dee-Jay napisalismy ze jestesmy zadowoleni z bolda.Dee-Jay wkleil fotke i chyba udowodnil ze biorac z omka go podcielo ja napisalem dokladnie: Mozna zrobic kawal miesa na boldzie ja tez zrobilem sporo a bralem z cypio zeby z mixem pewnie by bylo jeszcze lepiej.Na boldzie [...]

jeżeli, jest BJJ jak mówisz, to warto, sam za aikido osobiście nie przepadam, miałem okazje spróbować i nie podchodzi mi :P, też mam okazję trenować raz w tyg KK, i osobiście skupił bym się na tym a co do siłowni, jasne czemu nie? Najwyżej spróbuj, nie musisz tam przecież chodzić jak Ci nie będzie odpowiadać. Zmieniony przez - Oli220 w dniu [...]

[...] że może by trochę przystopować , ale mimo że mam dość intensywne treningi to czasem potrzebuję jeszcze więcej . Jeszcze jedna taka sprawa: -znam swoje możliwości , wiem że jestem dobry (kondycja,szybkość,siła itp) bo często jeżdżę na zawody , zaglądam do starszych grup na sparingi i daję sobie radę , ale czasem gdy jest jakaś awantura między [...]

-znam swoje możliwości , wiem że jestem dobry (kondycja,szybkość,siła itp) bo często jeżdżę na zawody , zaglądam do starszych grup na sparingi i daję sobie radę , ale czasem gdy jest jakaś awantura między kumplami albo jakimś przypadkowym gościem który na 100% nic nie trenuje ew.tylko obejrzał parę filmików na YT , to i tak mam stracha że mimo [...]

wpisz w youtube "mma mount escape" dodaj jeszcze np "bridge" lub "upa", znajdziesz popularne wyjście mostowaniem. to co wyskakuje z y2b jest na ogół OK.

Tu zalezy co nazywamy walka? Bo kata ,formy ucza samoobrony przeciwko nie wyszkolonemu przeciwnikowi. Musimy wziac uwage ze walka zaczyna sie inaczej w sporcie i samoobronie. W sporcie dystans sie skraca w ciagu walki, w samoobronie jest odwrotnie walka zaczyna sie w krutkim dystansie.

a co ci przeszkadza, ze na treningach kb robi tez mt? na moich treningach trener tez dokladal elementy typu uzywanie kolan, lokci itp bo to jest chetniej wprowadzane

[...] , że nie za dobrze działają na żołądek przynajmniej ja miałem problemy. No i najlepiej zrobić sobie przerwę. Ciężko powiedzieć jak mocno masz uszkodzoną rękę i co Tobie jest. Moim zdaniem 3-4 tygodnie może Ciebie boleć ale wszystko zależy od organizmu.Druga sprawa na jakiego lekarza trafisz lepiej idź do ortopedy jaki pisał raKHu Powrotu do [...]

pierwsze pół roku co najmniej worek jest zbędny.będzie robił błędy i nikt ich nie poprawi.

Teoretycznie wzrost szkieletu ma miejsce do ok. 25. roku życia /wtedy chrząstki wzrostowe się zamykają/, więc jakaś szansa niby jeszcze jest. 8-) Geny bez dyskusji na pierwszym miejscu, ale na pewno nie zaszkodzi, jeśli zadbasz o menu bogate w wapń, białko /aminokwasy wzmagają wydzielanie hormonu wzrostu do krwi/, witaminy i minerały, będziesz [...]

[...] dobrego ale osiągnę sukces i będę kimś" to powinno dodatkowo Cię motywować. Po 2: Ja sam nie mam dobrego wzrostu (mam 182 wieczorem) i wiem ze różnica między 182 a 169 nie jest az taka wielka, ponieważ zarówno ja i Ty mamy kiepskie warunki fizyczne i mnostwo kobiet ma wzrost jak MY. Po 3: Niski wzrost można lepiej wykorzystać niż sredni, jak [...]

jak najbardziej jest to słuszne połączenie, tylko nie wiemy ile masz lat?, brak profilu, co do przewy miedzy kreatynami powinna byc minimum 2 miesiace, tt mozesz brac odrazu po kreatynie,

Dla każdego dobry jest inny plan a pozatym napisz coś o sobie wg tego schematu 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy [...]

Sorki ale niebardzo wiem co to jest??

Dlaczego szukasz gainera bez kreatyny? Przecież w tych gainerach gdzie występuje kreatyna to w takiej ilości co kot napłakał, a jak pijesz go z mlekiem to w ogóle tego nie odczujesz. PS. Mutant Mass najlepszy, Olimp Gainer MCT też jest niezły Pozdro

Byłem u fizjo. Powiedział że zmiany są utrwalone ale wada nie jest w cale taka duża jak się wydaje bo jestem w stanie całkiem mocno się wyprostować. Kazał rolować plecy, rozciągać klatkę i pracować nad "przyklejeniem" łopatek. Za tydzień idę do ortopedy po skierowanie na rehabilitację i do jeszcze jednego fizjo zajmującego się konkretniej takimi [...]

Nie ma czegoś takiego jak plan na rzeźbę, od tego jest dieta. Co do treningu to polecam http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html